que tal um suco?

Mais um post natureba para a galera que vive reclamando que só posto coisas que engordam. Todo dia minha primeira refeição é um bom suco, não sou de comer pão de manhã – mas mesmo se você gosta de um café-com-leite e pão, tome um suco também. Não vai doer.
Um dos meus eletrodomésticos preferidos é o meu Juicer (Walita Phillips – claro que existem outras marcas boas e melhores até).  Comprei de presente para minha mãe no dia das mães, mas quem mais usa sou eu 🙂  A praticidade de colocar um fruta inteira, e sair somente o suco, sem ter que peneirar é uma maravilha! Haha.

Obs. Se você não tem um Juicer, apenas bata tudo no liquidificador e passe tudo pela peneira. Simples assim.

Quatro Sucos Naturebas Energizantes

Spicy & Feliz
(1 maçã + 1 talo pequeno de salsão + 2 fatias de limão siciliano)

Pessoalmente esse suco é meu preferido, é um pouco ardido – mas quando tomado gelado é maravilhoso. Deixo os ingredientes uma noite antes na geladeira, acordo cedo e passo tudo pelo Juicer e tomo logo em seguida. Começo meu dia com olhos bem abertos!
Este suco contém anti-oxidantes que reduzem o colesterol e toxinas, fortalece as juntas/ossos e contém muitos minerais, além de ter muita vitamina C. A maçã é uma excelente fonte de nutrientes para o cérebro, pois é rica em vitamina C e ácido fosfórico.

Boost de Belezura
(2 cenouras + 6 morangos + 2 fatias de limão siciliano)

Cenouras contém as vitaminas A/B/C além de outros nutrientes maravilhosos para sua pele. O morango é cicatrizante, antioxidante e cheio de energia. Quer uma pele bonita e corada, engula um suco de belezura.

Doce mas Poderosa
(1 tangerina + 8 morangos + 1 pêra)

Tangerina (assim como a maioria das frutas cítricas) fortalecem o sistema imunológico, te fazendo forte contra gripes, resfriados e doenças respiratórias. Além do morango maravilhoso, também temos a pêra que contém potássio e vitamina C. Esse suco é docinho, para qualquer paladar, mas tem força para até os mais fracos.

Forever Young
(1 maçã + 1 cacho de uvas vermelhas + 1 kiwi)

Uvas são ricas em antioxidantes, anticancerígena, e cheio de vitaminas que retardam o envelhecimento. As uvas vermelhas, roxas ou pretas reduzem o risco de desenvolvimento de coágulos sanguíneos, que podem conduzir a ataques cardíacos, elas reduzem o mau colesterol, protegem os vasos sanguíneos e as artérias do coração e regularizam a tensão arterial. O kiwi é rico em vitamina C, além de ter efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.

Aproveite esses sucos ou crie os seus próprios com sua criatividade! Vale a pena cuidar daquilo que ingerimos!

Bom apetite!
– Z.L.